ГЛАВНЫЙ БАННЕР_02_20-летие_Астаны
ГЛАВНЫЙ БАННЕР_Рухани_Жангыру
Шаблоны joomla 2.5
Международная встреча членов Европейской ассоциации учреждений неформального образования детей и молодежи (EAICY) в Астане
Организация отдыха детей на летних каникулах - задача общая
Награждение серебряными наградами финалистов XII городского конкурса детских и юношеских открытий «Шаттык-2018»
Летняя школа творчества приглашает отдохнуть на летних каникулах!
Награждение бронзовыми наградами финалистов XII городского конкурса детских и юношеских открытий «Шаттык-2018»
Конкурс "Шаттык-2018". Итоги состязаний в жанре "Хореогрфия"
9 апреля стартует XІI городской конкурс творческих открытий «Шаттык-2018»
«Пристань детской мечты». Торжественное мероприятие, посвященное 30-летию Дворца школьников им. М. Утемисова
«Три десятилетия Дворца — траектория успеха»
Фестиваль «Дворец зажигает звезду!»
Квест для детей во Дворце
Выставка детских работ «Мир красок» в Национальном музее Республики Казахстан
Итоги II Республиканского конкурса выразительного чтения «Ұлы дала ұрпағы»
Новогодние представления для школьников
Новый год спешит в Астану
Награждены лучшие педагоги и руководители образования столицы
Награждены лучшие столичные первичные ячейки партии «Нұр Отан»
Итоги первого республиканского творческого конкурса «Сокровенные струны души: песенное творчество Н. А. Назарбаева»
КВН-фестиваль «Город, в котором хочется жить»
Городской фестиваль-конкурс ведущих
Обмен творческим опытом
Инновации в дополнительном образовании. Опыт международного сотрудничества
Международный семинар
"Путешествие в страну добрых дел" для первоклассников
«Мир равных возможностей»
Пред
След
шаблоны joomla на templete.ru

Пять полезных советов, чтобы убедить детей есть здоровую пищу

Родители могут помочь своим детям питаться более эффективно и сделать из этого приятное развлечение. Ниже даны несколько советов, как увеличить интерес ваших детей к здоровой пище:

  • Возьмите своих детей с собой в магазин за покупками. Когда вы окажетесь в продуктовом отделе, позвольте вашему ребенку самому выбрать себе фруктов или овощей. Дети становятся более заинтересованными в новой пище, если они могут сами ее выбрать.
  • Готовьте еду вместе. Позвольте вашему ребенку принимать участие в приготовлении пищи. Неважно, будут ли они перемешивать что-нибудь в чашке или наливать соус, они будут счастливы попробовать новую еду, в приготовлении которой они принимали участие.
  • Создавайте «веселую еду». Детей привлекает еда, которая приобретает разные формы и яркие цвета. Существует много видов фруктов, которые подпадают в эту категорию, как, например киви. Вы также можете фантазировать. Вместо того, чтобы дать ребенку апельсин целиком, вы можете разделить его на кусочки и выложить на тарелке улыбающееся лицо. Вы будете потрясены, что может сделать простая фантазия.
  • Готовьте здоровые десерты. Вы все еще можете готовить десерты, и делать их здоровыми. Вместо того, чтобы зависеть от купленных в магазине конфет и печенья (в которых содержится минимальное количество питательных веществ), попробуйте обмакнуть клубнику в шоколадный соус, фруктовый леденец или ягоды. В этих продуктах может содержаться сахар, но также там есть и питательные вещества. Помните — все здоровое в умеренных количествах.
  • Если ваш ребенок хочет конфету, её можно давать изредка. Старайтесь лучше использовать небольшую вазочку мелких конфет, вместо целого батончика шоколада.

Старайтесь быть примером для ваших детей. Если вам нравится заниматься физическими упражнениями и питаться здоровой пищей, ваши дети, скорее всего, будут делать то же самое. Приучать выполнять физические упражнения и питаться здоровой пищей в детстве, поможет приобрести эти привычки на всю жизнь.

 

Прочитано 1300 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить