Шаблоны joomla 2.5
Инновации в дополнительном образовании. Опыт международного сотрудничества
Международный семинар
"Путешествие в страну добрых дел" для первоклассников
«Мир равных возможностей»
День открытых дверей во Дворце школьников им. М. Утемисова
Августовское совещание педагогов в Астане - 2017
Видеорепортаж «Парад детских и молодежных музыкальных оркестров и ансамблей, посвященный Дню защиты детей, в Астане» (2017)
Летняя школа творчества приглашет на второй сезон!
«Одна страна — одна судьба» - Дню единства народа Казахстана посвящается
Выставка студии «Кисть художника»
Меморандум о взаимопонимании и сотрудничестве
Итоги проведения городской педагогической олимпиады «Талантливый учитель — одарённым детям»
Завершился первый международный фестиваль искусств «ШАШУ»
Итоги городской выставки «Тумар-2017»
Итоги II городского конкурса «Бал Бала» среди дошкольных организаций Астаны
Приглашаем на конкурс творческих открытий «Шаттық-2017»!
В столице наградили победителей премии «Народный любимец»
Республиканский конкурс юных наследников Махамбета «Ұлы дала ұрпағы»
Место встречи — Вильнюс!
Первый городской хореографический конкурс среди детей дошкольного возраста «Бал Бала»
Городской фестиваль-конкурс ведущих
Победа в международном конкурсе-фестивале «Музыкальный фейерверк»
Городской чемпионат по каратэ-до WKF во Дворце школьников
Махамбетовские чтения «Махамбет - тарихи тұлға»
«Золотая осень в Зазеркалье»
Пред
След
шаблоны joomla на templete.ru

Пять полезных советов, чтобы убедить детей есть здоровую пищу

Родители могут помочь своим детям питаться более эффективно и сделать из этого приятное развлечение. Ниже даны несколько советов, как увеличить интерес ваших детей к здоровой пище:

  • Возьмите своих детей с собой в магазин за покупками. Когда вы окажетесь в продуктовом отделе, позвольте вашему ребенку самому выбрать себе фруктов или овощей. Дети становятся более заинтересованными в новой пище, если они могут сами ее выбрать.
  • Готовьте еду вместе. Позвольте вашему ребенку принимать участие в приготовлении пищи. Неважно, будут ли они перемешивать что-нибудь в чашке или наливать соус, они будут счастливы попробовать новую еду, в приготовлении которой они принимали участие.
  • Создавайте «веселую еду». Детей привлекает еда, которая приобретает разные формы и яркие цвета. Существует много видов фруктов, которые подпадают в эту категорию, как, например киви. Вы также можете фантазировать. Вместо того, чтобы дать ребенку апельсин целиком, вы можете разделить его на кусочки и выложить на тарелке улыбающееся лицо. Вы будете потрясены, что может сделать простая фантазия.
  • Готовьте здоровые десерты. Вы все еще можете готовить десерты, и делать их здоровыми. Вместо того, чтобы зависеть от купленных в магазине конфет и печенья (в которых содержится минимальное количество питательных веществ), попробуйте обмакнуть клубнику в шоколадный соус, фруктовый леденец или ягоды. В этих продуктах может содержаться сахар, но также там есть и питательные вещества. Помните — все здоровое в умеренных количествах.
  • Если ваш ребенок хочет конфету, её можно давать изредка. Старайтесь лучше использовать небольшую вазочку мелких конфет, вместо целого батончика шоколада.

Старайтесь быть примером для ваших детей. Если вам нравится заниматься физическими упражнениями и питаться здоровой пищей, ваши дети, скорее всего, будут делать то же самое. Приучать выполнять физические упражнения и питаться здоровой пищей в детстве, поможет приобрести эти привычки на всю жизнь.

 

Прочитано 879 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить